20181215 Sam老師～擁有光滑牛奶肌不求人～日間夜間保養程序不藏私分享
By 愛嘛嘛嘛 (emma)
2018年中開始
愛嘛覺得29歲的自己心態特別顯老
近二年多以來的生活
多半周旋在工作＋打工＋帶小孩之間
明明還沒有當太太當媽媽
可是天天都過得庸庸碌碌沒有約會
很少有空休息或跟朋友聚會
好似已經進入黃臉婆階段的大娘人生啊（大笑）
所以在2018/4/29主持完好朋友有些和馬丁的超酷台日港澳婚禮之後
愛嘛深深感觸到自己的生活太過平穩造成自己停滯不前所以能力不夠豐富
就決定再積極尋找一些學習機會
重拾學生時期努力讓自己更好的求知心情
文章連結：[主持] 愛嘛 ★ 台北君悅酒店君寓一 之 中英日三語婚禮主持《梁原府喜宴》
愛嘛先是花了二個月的時間參加主持人課程的培訓
接受超級資深優秀的主持老師的嚴格要求
還有一群活潑搞笑的同學互相鼓勵互相建議一起成長
雖說修成結業之後
並沒有實質上再接到主持邀約（廢話）
愛嘛對自己更具信心～覺得能耐極限確實上提
默默更喜歡也更相信自己的未來可能性
接著出國玩耍一段時間之後
假期結束回歸正常的平庸生活
又開始過度擔憂自己的無能和無可塑性的未來
幸運的是～～～
就在這時節點
愛嘛接收到FashionGuide 華人時尚專業評鑑組建了FG評鑑學院的資訊
在2018年12月中正式要開班授課～第一期共六堂課
完全不遲疑地馬上寫信去報名參加（手刀）
因為人品好又順利獲選
為了要感謝FG評鑑學院用心規劃＋感謝運氣選中愛嘛＋感謝上天所做的一切一切
懶人愛嘛決定要勤勞起來～跟FG和授課老師們一樣佛心不藏私
把上課認真筆記下來的重點資訊在這裡一一跟大家分享
再順便分享一些課堂間側拍
也許有在追蹤老師的小粉絲會希望右鍵下載存圖檔（笑）
也許有正猶豫要報名參加FG評鑑學院課程的網友能夠藉此作參考
廢話不多說～馬上開始正文
FG評鑑學院第一期
第一堂課
講師：Sam老師
主題：擁有光滑牛奶肌不求人
看到Sam老師帥氣出場
愛嘛瞬間特別害羞～迷妹模式啟動啊啊啊（羞）
沒看過Sam老師的朋友可能不懂
Sam老師本人超高身材超好顏值還超標！！！
完全是令人羨慕嫉妒恨得無可挑剔的美男子一枚
愛嘛深信無論是男女老少看到Sam老師都會先“哇～～～”停格三秒鐘不能呼吸不能自己
整個畫面美到時間貌似靜止了那般（誤）
偏偏愛嘛還坐得離Sam老師特別靠近
真是上課一大福利
眼睛被養得特別飽（大笑）
課程首先
帶大家一起來看到日間保養程序
※ 以下課程側拍照中，投影片內容版權為Sam老師提供之教材，請勿任意抄襲轉傳使用 ※
Sam老師提到第一點千萬要注意的重點
“日間保養絕對不可以省的步驟就是隔離霜！”
其他保養程序可以依照個人膚況或懶散程度省去
總之有確認肌膚保濕度足夠而且有上隔離霜就好（筆記）
日間保養程序： 清潔 > 化妝水 > 眼霜 > 精華 > 乳液/乳霜 > 隔離霜/BB霜/CC霜 > 身體乳及防曬
日間保養的第一步：清潔
起床後洗臉的選擇很多
如果臉偏中性偏乾～前一晚睡前保養後沒流汗就入睡的話
可以只用清水洗臉
讓臉上稍微保持一點肌膚分泌的天然油脂是很好的天然屏障
愛嘛剛好就是特別懶惰所以起床後都只用水簡單沖臉的這種人（笑）
但若覺得臉蛋油脂太多
又如果是臉蛋肌膚偏油性
可以選用潔顏力一般程度的洗面乳
不用選到清潔度太過的洗顏產品
記得就是要稍微留一點天然油脂在臉上較合適
日間保養的第二步：化妝水
剛洗完臉
使用化妝水能夠幫忙喚醒肌膚
讓肌膚表層細胞活化之類的（？）
能夠協助後續保養品的吸收
化妝水的質地和功效選擇就依照個人喜好和習慣就好
日間保養的第三步：眼霜
化妝水之後的保養
先從肌膚最細緻的眼周開始
這裡年輕朋友要仔細照過來～～～
尤其每天都用眼影重重在眼皮上畫眼妝的朋友～千萬要提前保養！
眼霜不是等到有黑眼圈有眼袋之後才開始擦
是要在眼睛還漂漂亮亮的時候就保養好才能夠預防眼周肌膚老化啊（筆記）
不過眼周保養的產品質地就要慎選
油肌或眼皮容易出油的朋友在日間保養時～應該使用凝膠狀或乳液狀質地
乾肌或眼周很乾的朋友在日間保養時～才能使用眼霜這般較滋潤的質地
日間保養的第四步：精華
精華這一步是日間保養裡面確確實實可以省略的步驟
尤其是油性肌的人！！！
或者像愛嘛這種很懶只想趕著出門上班的人（笑）
肌膚偏乾的朋友
只要確保下一步使用的乳液或乳霜滋潤度足夠～日間保養時也可以省去精華這一步
日間保養的第五步：乳液/乳霜
油肌朋友或者只要覺得肌膚滋潤度足夠臉上也帶有天然油脂
可以選擇清爽水感的乳液～或者偷懶省略
混和性偏乾的朋友可以只在雙頰偏乾處上一點乳液或乳霜
乾肌朋友就建議要使用滋潤度合適的乳液或乳霜
因為肌膚缺水乾燥的狀態下很難抵禦紫外線還會加速老化！
日間保養的第六步：隔離霜/BB霜/CC霜
為了抵禦空汙和嚴重的紫外線光害
所有人不論男女老少
白天千千萬萬要擦上足夠的隔離防曬產品！！！（筆記）
Sam老師自己的做法特別誇張得讓愛嘛印象深刻
說是～無論在室內或室外無論有沒有要外出
只要一起床第一件事情就是摸黑擦完足夠厚度足夠防護力的隔離霜
才會開燈用手機看電視或者外出
直到晚上睡前才去洗卸加保養然後關燈全黑入眠
因為各種科技產品的藍光都很傷肌膚
而即使人在室內也會受到窗戶外折射進來的陽光紫外線照射
隔離霜和防曬產品也需要隨著時間持續補擦
才能維持肌膚上防護的效力
總之愛嘛聽完了Sam老師多年來這樣堅持不懈使用隔離霜的護膚作法
完全理解為何Sam老師能夠這麼童顏好膚質（大讚）
上完這一堂課之後愛嘛就開始勤勞跟進啦～～～
日間保養的第七步：身體乳及防曬
通常白天趕著出門上班
比較沒時間全身保養上乳液
如果碰巧有閒工夫～可以在全身關節處擦上乳液避免和衣物摩擦讓肌膚粗糙
不過
夏日時外出前擦上防曬這一步千萬不能省啊！！！
接下來
進展到夜間的保養程序
除了完整乾淨地卸妝洗顏之外
最重要的步驟是使用精華
基本上
除了增加卸妝、刪除隔離防曬之外
其餘每個步驟都跟日間保養一樣
只是使用的產品可以更注重保濕滋潤度
確保能滿足肌膚修護的效果
夜間保養程序： 卸妝 > 清潔 > 化妝水 > 眼霜 > 精華 > 乳液/乳霜 > 身體乳
夜間保養的第一步： 卸妝＋清潔
每天晚上睡前一定要卸妝和洗臉
把臉上的空氣髒污清洗乾淨才能保養入眠！
這裡有一個重點就是～～～
卸妝產品選擇只要考慮自己使用時肌膚的舒適度
還有清洗後的肌膚潔淨度
並沒有一定哪一種肌膚一定要用卸妝乳、卸妝油、卸妝水的規則
甚至也可以依照肌膚局部狀況搭配使用多種卸妝產品
意思就是～卸妝產品挑選沒有絕對的作法
潔顏產品的挑選也是大同小異
首重肌膚舒適感和清潔程度
夜間保養的第二步： 化妝水
因為夜間保養前肌膚已經有深度洗卸清潔
化妝水的使用很重要
可以快速讓臉蛋補水
重點建議～使用化妝棉沾濕化妝水後輕拍臉蛋肌膚
偏乾的局部就多拍幾次或者濕敷
化妝棉能夠加強肌膚表層角質的代謝
讓後續保養品吸收效果更快速更全面（推）
夜間保養的第三步： 眼霜
夜間保養的第四步： 精華
夜間保養的第五步： 乳液/乳霜
因為前面Sam老師不小心跟學員聊得太仔細太開心
課程有點超時了（囧）
所以眼霜、精華、乳液這三步就合併解釋
想說跟日間保養的投影片很雷同～所以快速帶過去
只重重強調～～～乳霜這一步極其重要！！！（筆記）
雖說精華也很重要
夜間選用具有所需功效的精華更能深層吸收
但夜間保養的關鍵還是在於必須確保肌膚獲得足夠的滋潤度將精華鎖住！
所以各位朋友千萬要挑選夠給力的乳液乳霜產品
如果肌膚特別偏油性或乾性的朋友
再適度選擇清爽一點或滋潤度加重一點的產品就可以了
因為夜間不需要隔離防曬
只要記得關燈讓室內全黑好入眠就可以
大家直接再往下看到夜間保養最後一步～～～
夜間保養的第六步： 身體乳
每日即使再忙碌
建議至少在洗燥後使用一次全身身體乳
趁著毛孔張開時邊按摩肌膚更能滋潤肌膚深層
使肌膚維持柔嫩
尤其手腳關節部位更要加強滋潤度！
關於平日使用保養品的日/夜間保養程序作法
都介紹完之後
Sam老師還特別分享
大家在臉上塗抹保養品時
可以搭配著按摩的手法
淋巴按摩法： 請參下圖說明（懶）
肌膚緊緻按摩法： 請參下圖說明（懶）
這個按摩方式實在好難寫出來
只可意會無法言喻啊...（懶）
大家直接參考Sam老師的投影片吧～～～
或者去Facebook或Instagram追蹤Sam老師私訊詢問好了（笑）
總之
愛嘛只強調一個重點
對待肌膚要輕柔謹慎要時刻確保滋潤度
塗抹保養品的時候
該適時配合使用化妝棉也該耐心按摩活化肌膚加強吸收
這樣子保養才能更有效果
※ 以上課程側拍照中，投影片內容版權為Sam老師提供之教材，請勿任意抄襲轉傳使用 ※
上完足足二小時的課程
除了從Sam老師的教學吸收到豐富的知識
FG評鑑學院也精心準備很多驚喜呢
上圖的小小耶誕糖果禮盒
還有下圖的驚喜福袋
都呼應著即將到來的耶誕節啊
起初愛嘛抱著忐忑緊張的心
來到臨時教室上這第一堂課
還因為陌生的環境有點小小恐懼感
擔心自己太閉俗不敢和從未見過面的同學搭話
幸好FG評鑑學院的每一位工作人員都好活潑開朗
在課程前中後都很積極幫忙引導～讓大家慢慢互相認識
讓愛嘛的心情越來越自在
深深覺得能夠加入FG的評鑑大隊特別榮幸哪（大心）
為了之後能繼續寫出更真實更有參考價值的評鑑報告
愛嘛會把小時候阿呆讀書的猛勁拿出來
在之後五堂課繼續努力
更認真地向每一位專家老師學習經驗的！
話說
今天這一堂課
最令38迷妹愛嘛心花怒放遲遲不能自己的
果然還是追星時刻～～～
帥氣的Sam老師完全是零死角高美男啊啊啊（大心）
而且Sam老師還很會拍照
知道要維持自己的帥度之外還要確認臉夠小（大笑）
不過Sam老師畢竟太帥了迷妹也不能夠讓偶像拍照呈現出任何瑕疵啊
愛嘛就犧牲自己臉大一點不打緊
感謝FG評鑑學院的開課！！！（跪）
各種超乎期待的驚喜和溫暖
讓愛嘛覺得成功報名幸福無比～尤其還滿足了迷妹的追星心願
上完這一堂課
愛嘛抄抄寫寫筆記到的所有內容和重點都分享在文中了
簡單總結呢
就是～～～人要想愛漂亮就實在懶不得啊！
看來懶惰到一個極致的愛嘛還有很多努力的空間（大笑）身為FG評鑑員之一好丟臉啊
所以啦
大家都一起跟著FG評鑑員們勤快起來
今天開始就認真保養自己的肌膚吧～
最後就用大合照宣告結束
Sam老師的第一堂課
到此結束
下一堂課再見囉！
不專業的愛嘛私人絕對不甚詳盡
歡迎大家直接上FG的各個平台搜尋更完整的資訊
課程的內容和課程中專家推薦的產品也有專業小編一一分享
以下附上懶人連結～～～
Fashion Guide官網：https://www.fashionguide.com.tw/
FG官方Youtube頻道：https://www.youtube.com/user/fashionguide
FG官方Facebook粉絲團：https://www.facebook.com/FashionGuide.com.tw
FG官方Instagram：https://www.instagram.com/fashionguidecorp/
這篇上課心得文寫得有夠久～轉眼滿月啦（羞）
不過不過絕對不是因為愛嘛生性懶惰拖拖拉拉
最近實在是工作加打工無敵忙碌
尤其家裡的小皮蛋亞瑟王越大是越難搞
成天讓愛嘛追著跑啊完全不安分
所以愛嘛體力透支連睡覺時間都少得可憐（泣）
好不容易累積瑣碎時間才完成的一篇上課重點筆記
希望大家覺得受用～～～
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